おはようございます！
カラダ会議室の山名です。
夏！
夏と言ったら花火！
ちょうど花火の季節になりましたね。
私の地元でも今日明日に花火大会があるようです。
そして花火の季節になるとやってくる
首を痛めてやってくるお客様！
7月〜9月くらいまで
痛くなった原因を聞くと
「花火大会で花火見上げたら痛くなっちゃいました」
という答えがたくさんかえってきます。
そうなんですよ、
普段ずっと上を向いていることなんて無いですからね
むしろ携帯やパソコンで下を向く生活が多い世の中です。
そんな身体でずっと上を向いてたら痛くなります。
普段から首や肩甲骨を柔らかくしておきましょうね！
ではみなさん聴いて下さい
「上を向いて歩こう」
おはようございます
企業向け出張マッサージ カラダ会議室の山名です。
関東は１６日連続で雨なんですね。
梅雨の期間あまり降らなかったので、
やっとしっとりとした雨が降ると今年のお米が元気になりそうですね！
しかし、雨が降ると人間はなんだかだるくなったり
頭が痛くなったりしてしまいますね。
それは雨によって気温が急に下がったり
気圧が変動することによって体の中の関節などに負担がかかるから
頭痛や関節痛が出るようです。
そんなときは少し暖かいものを飲んだり
お風呂でじっくりあったまったりすると調子が良くなってくるみたいですね。
雨の日はじっくり温まることに気を使ってみてください。
カラダ会議室
04-7151-9828
実はYouTubeで動画をのっけていたりします。
カラダ会議室の情報や
健康情報を流しています。
気になる方は時々見に来てね♪
https://www.youtube.com/channel/UClbPr60rYMhkzCSbPe-hr-Q?view_as=subscriber
おはようございます。
企業向け出張マッサージ カラダ会議室の山名です。
暑い時期になってきましたね
この時期になると、冷えとむくみの相談が増えます。
「夏なのに冷え」
そう、職場でクーラーを使い始め
暑がり・寒がり戦争勃発です！
自分もクーラーが苦手で直撃すると直ぐに頭が痛くなるので
室内では着こんでいることが多いです。
今朝たまたまニュースを見ていたら
「自分ファースト」な世代になってきているという話がありました
いわゆる「都民ファースト」のもじりですね。
そんな「自分ファースト」の彼らは
自分が暑いからクーラーの温度を他の人のことも気にせずに自分の好きな温度に設定する。
居酒屋で牛筋煮込みが来たら勝手に七味をかける。
上司の飲み会はすべて断る。
など、『自分勝手』のような表現で表されていましたが
『自分の時間を大切にする』と考えると
あぁ、なんかそんな時代な気がすると腑に落ちてしまいました。
ニュースではこんなことも言っていました、
「仕事では給料より自分の時間が大切」と考えている新入社員が多いようです。
なるほど、
仕事を考えたりするにも重要な選択肢として
自分の時間や仕事環境が大事という事なんでしょう。
福利厚生マッサージで
仕事の環境、社員の時間に役立ちたいな。
カラダ会議室 代表 山名真悟
http://karada-k.net/
04-7151-9828
こんにちは、
カラダ会議室代表 山名真悟です。
3月も終盤、日中は少し春らしい気温になってきましたね、
桜も開花宣言されて週末見頃らしいですが
土日は雨だとか雪だとか。。。
みなさん気温の変化には気を付けてくださいね。
さて、先日出張した企業のお客様とマッサージをしながら話をしていたら
「アメリカに出張してきたんだけど、仕事環境が凄かった。」と
どういうことか聞いてみましたら、
「会社の中にマッサージはもちろん、ビリヤードとかダーツとか卓球とかできる環境があった」
ということでした。
その施設はお昼休みだけ使えるわけでなく、
仕事中どのタイミングでも使えるし、むしろ身体を動かしながら仕事の話をしているそうなんです。
もちろんマッサージをしている時は存分にリラックスしていますし、
スポーツをしている時は全力で楽しんでいます。
彼らは本気で心と身体のスイッチの切り替えを行っているんでしょう。
そして全力で楽しく仕事もしているんでしょう。
やはり仕事をしている間にも楽しみというのは絶対に必要なんですね。
日本とアメリカはもちろん違います、
そんな環境を作ったりするにはまだまだ時間がかかるでしょう。
しかし、やれることをやってみると
仕事へのやる気と集中力が変わってくると思います。
仕事の中に一度スイッチを切り替える「楽しみ」を作ってほしいです。
カラダ会議室の出張マッサージサービスもそうですが、
・朝礼や夕方ごろに体操やストレッチ、ヨガを10分程おこなう
・お昼寝タイムを作る
・おやつタイムを作る
など
簡単にできることを取り組んでみてください、
頭が痛い、肩こり腰痛がある、眠いなど感じながら仕事をしていて効率を下げてしまうより、
10分の楽しむ時間を作って気持ちを切り替え、仕事を楽しみ、効率を上げる
そんな意識が必要になってきています。
