ストレスチェックとセルフケア

投稿日: 2017年10月18日 カテゴリー:

こんにちは、

カラダ会議室 代表 山名真悟です。

 

10月も中旬になり雨と共に寒さがやってきましたね。

先日、「ストレスチェックの趣旨とセルフケア研修について」というセミナーに出席してきました。

会社さんに出張をしていると、ストレスケアや

会社で行わなくてはいけないストレスチェックに対しての質問など

聞かれることがありますし、

施術をしている社員さんと話をしていると、すごくストレスを感じていて

それがカラダに大きく負担がかかっているのだろうなと思うことが多々あります。

 

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確かに仕事中の肩コリ腰痛などは何か大きな原因があって起こるものではありません
(重たい物を持ち上げた、急激にひねってしまった、など)

普段の生活における色々な要因が積み重なって症状となったものです。

その中でも環境やストレスというのはカラダにも大きく影響を与えています。

 

病院へ行っても

大きな原因がないため「睡眠不足、運動不足、栄養不足」など言われてしまい

結局あまり変化もなく理由もわからず帰ってきたなんてことになります。

 

そう、原因がないけど痛みや辛さはある

それを「不定愁訴(ふていしゅうそ)」といいます。

原因が不定、、、、わからないんです!

 

しかしその不定の中には絶対的に「ストレス」というものが影響していて

カラダに痛みを引き起こしています。

 

普段仕事中にデスクワークで身体が固まって「頭痛いな~」と思っていても

休みの日に好きな買い物や食事をしている時は感じないですよね?

それだけココロとカラダは繋がっていて

痛みを引き起こしたり無くしたりするのです。

 

あ、、、長くなってしまいましたね。

また明日にセミナーで聞いてとても僕の心に響いたことを

ブログで紹介したいと思います。

 

では明日!

お客様 ありがとう

投稿日: 2017年9月1日 カテゴリー:
こんにちは
カラダ会議室 代表 山名真悟です。
 
私は
本当にお客様に育てられてる。
 
「良いサービスと良い料金」
自分だけでは気が付かなかった事
 
自分でも違和感があったこと
そのお客様の言葉でスッキリ爽快!
そして双方Win-Win
 
ありがたいことです。

すごい福利厚生 イベント

投稿日: 2017年8月23日 カテゴリー:

皆さんこんにちは

カラダ会議室の山名です。

 

本日お会いした社長さんのお話し

都内の物流の会社さんなのですが

経営理念に

「社員の幸せづくりを行う」というのがあり

社員のために充実した環境を作ってらっしゃるということでした。

社内には

豪華な社食キッチン

ゴルフ練習スペース

トレーニングスペースなどがあり

社内イベントも

誕生日プレゼントや

マグロ解体ショーまで行われているようです!

 

社員さんの楽しそうにしている写真もたくさん見せていただきました。

「社員の幸せ」のために

色々と考えてらっしゃる社長さんの姿は

とても素敵な雰囲気でした!

私も多くの社員の幸せのために頑張っていきます!!

 

カラダ会議室 代表 山名真悟

 

花火 首こり

投稿日: 2017年8月19日 カテゴリー:

おはようございます!

カラダ会議室の山名です。

 

夏!

夏と言ったら花火!

ちょうど花火の季節になりましたね。

私の地元でも今日明日に花火大会があるようです。

 

そして花火の季節になるとやってくる

首を痛めてやってくるお客様!

7月〜9月くらいまで

痛くなった原因を聞くと

「花火大会で花火見上げたら痛くなっちゃいました」

という答えがたくさんかえってきます。

 

そうなんですよ、

普段ずっと上を向いていることなんて無いですからね

むしろ携帯やパソコンで下を向く生活が多い世の中です。

そんな身体でずっと上を向いてたら痛くなります。

 

普段から首や肩甲骨を柔らかくしておきましょうね!

 

ではみなさん聴いて下さい

「上を向いて歩こう」

雨 頭痛 関節痛

投稿日: 2017年8月16日 カテゴリー:

おはようございます

企業向け出張マッサージ カラダ会議室の山名です。

 

関東は16日連続で雨なんですね。

梅雨の期間あまり降らなかったので、

やっとしっとりとした雨が降ると今年のお米が元気になりそうですね!

 

しかし、雨が降ると人間はなんだかだるくなったり

頭が痛くなったりしてしまいますね。

 

それは雨によって気温が急に下がったり

気圧が変動することによって体の中の関節などに負担がかかるから

頭痛や関節痛が出るようです。

 

そんなときは少し暖かいものを飲んだり

お風呂でじっくりあったまったりすると調子が良くなってくるみたいですね。

 

雨の日はじっくり温まることに気を使ってみてください。

 

カラダ会議室

04-7151-9828

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