おはようございます。
カラダ会議室代表 山名真悟です。
日差しが春らしくなってきて、お散歩日和です。
こんな日はポスティングしながらじっくりと太陽光を取り込みたいです。
もちろん花粉対策のためにマスク装備です！
今週のブログでは花粉症シリーズをやっております。
まずは前回までの記事をどうぞ。
そして今回は、、、
「全体を整えるツボ」です。
前回までのブログで目の対策と鼻の対策を書いていきましたが、
花粉症の症状は顔だけに起こっているわけではありません、
花粉症はアレルギーですので皆さんのカラダ全身の反応が起こっており
特に涙や鼻水、くしゃみなどが出ているだけで
その他の場所にも負担がかかっているはずなのです。
例えば熱を出したり、頭痛が出てきたり、肩こりがひどくなったり
カラダだけでなく気持ち的にもイライラしたりしてしまう方も多いではないですか？
私が整骨院で出会った患者さんのなかには
花粉症でくしゃみを何度もしていたらギックリ腰になってしまった
みたいな患者さんもいました。
ぎっくり腰は花粉症による二次的な症状ではありますが
これも花粉症の対策がしっかりしていれば起こらなかった症状です。
そのためにアレルギー反応による全身の症状を整えるツボを
今回ご紹介させていただこうかと思います。
天柱（てんちゅう）
頭が重たい時に刺激してあげるいいツボです
首の後ろをたどって頭の方へ行くと斜めに走る頭の骨があります
その真ん中に集まったところがツボです
力を入れて押すのは難しいところなので、親指を当ててゆっくり頭を上に向けていくと
じわっと響いてきます。
合谷（ごうこく）
肩から首の上にでている症状を抑えるツボです
とても有名なツボで、目の疲れや肩こり、首の痛みにも効くポイントで
手の甲側の人差し指と親指の骨が合流するあたりにあります
もう片方の手でつまむように押して、グリグリ動かしてあげると響いてきます。
神門（しんもん）
イライラを抑えて、心を落ち着かせるツボです
手首の関節の内側にあるツボで、じんわり押してあげながら
深呼吸をしてあげるとイライラを抑えてくれます。
これらのツボを押してあげることで
花粉症の時に出てくる頭痛や全身のだるさ
イライラも抑えられることができるので、
簡単な指圧で構いませんのでみなさん覚えて試してください。
今回までに紹介してきた
目に良いツボ、鼻づまりに良いツボ、その他全身症状に良いツボは
「このツボを押しておけば花粉症は大丈夫！」というよりは
マスク、メガネ、薬などと併称し、
対処的に使っていただければと思います。
