デスクワークのお悩み「シビレ編」

投稿日: 2016年4月7日 カテゴリー:

おはようございます、

カラダ会議室代表 山名真悟です。

本日雨模様、

桜もこの雨で少し散ってしまうかもしれないですね

今週末は暖かくなるようなので

お花見したい!!

今週はデスクワークのお悩みシリーズ

前回までのブログをどうぞ

「腰痛」

「便秘」

そして本日は「シビレ」についてです。

シビレと言われても症状は様々ですが

今回お話しするのは下肢(お尻、脚、足の指)に出るシビレです。

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腰痛と同時に出ることが多く

腰から足の指先まで出ている神経が様々な症状で

圧迫されることで神経症状が出てきます。

「シビレ」と書きましたが「鈍痛」とか「感覚が鈍い」などの症状も

神経症状として発生しやすいです。

様々な症状というのは

デスクワークによって長時間座りっぱなしだと

ちょうど神経が通っている道を椅子で圧迫されやすかったり

姿勢が悪い状態で筋肉が固まって圧迫されたりします。

もしご自身がシビレや鈍痛を感じているようでしたら

早めに対策をとることをオススメします

神経症状は、どんどん麻痺していくので

最初は軽い鈍痛だったのがシビレになり、感覚が麻痺してくるという

段階的に悪くなっていきます。

腰や殿部の筋肉を少し緩めるだけで緩和することも多いですし

ストレッチなどを続けることで良くなっていきます。

シビレが出るようでしたら

いつでもご相談していただければと思います。

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